Избранное (1)
Добавлено к сравнению
Добавлено к сравнению

Зеленый чай для здоровья - ваше сердце поблагодарит вас


 
Дата публикации: 14.05.2021г. Если вам нужно купить билеты на поезд, следует перейти на сайт https://proizd.ua/.

Я начал пить зеленый чай около пяти лет назад, после того как проверил уровень холестерина. У меня нет избыточного веса и я не ем много насыщенных и трансжиров, но, по словам врача, мой уровень холестерина ЛПНП был немного повышенным. Я начал читать о способах снизить уровень холестерина и нашел много информации, указывающей на зеленый чай как на лечебное средство.

Узнав о полезных свойствах зеленого чая, я начал пить по две чашки до и после работы каждый день с небольшим количеством меда в качестве подсластителя. Через несколько недель я отказался от меда и пил чай без сахара. Я также начал ходить по беговой дорожке по 30 минут в день 3 раза в неделю. Я не изменил своих привычек в еде, потому что они изначально были довольно хорошими.

Через полгода я вернулся к врачу для повторного осмотра, и мой холестерин снизился почти на 50 пунктов! Просто сочетание зеленого чая и небольших упражнений было причиной этого изменения. Мой врач был впечатлен, и мое здоровье стало намного лучше.

Почему бы не дополнить свой рацион зеленым чаем каждый день? Вы можете найти как кофеин, так и без кофеина в вашем местном продуктовом магазине или магазине диетических продуктов. Есть также капсулы зеленого чая, которые можно принимать, если вы не любитель чая или у вас нет времени заваривать несколько чашек в день.

В дополнение к свойствам снижения холестерина, зеленый чай также оказывает положительное влияние на гигиену полости рта (уменьшение разрушения зубов и усиление свежести дыхания), снижение риска рака и инсульта, снижение веса, а также снижение уровня глюкозы.

Хотя ни у кого нет идеальных привычек в еде и физических упражнениях, важно делать все возможное, чтобы защитить свое тело от болезней и болезней. Таким образом, с возрастом вы не только будете нуждаться в меньшем медицинском обслуживании, но и сможете наслаждаться прожитыми годами, даже если вам 70 или 80 лет. Я продолжаю пить зеленый чай каждый день и надеюсь, что больше людей добавят его в свой распорядок дня, чтобы жить дольше и здоровее (наряду с упражнениями и, конечно же, здоровым питанием!).